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瑜伽只是拉伸？每日瑜伽手把手带你零基础入门

随着大众健身意识的增强，瑜伽这项有益身心的健身运动已逐步被更多人熟知，很多人通过瑜伽实现了自我蜕变，在成长的路上遇见了更好的自己。然而，也有一部分人觉得瑜伽就是拉伸肌肉和筋骨，对瑜伽的认识仍停留在“瑜伽只是拉伸”的基础层面。那么事实上瑜伽真的只是拉伸吗?有过瑜伽练习经验的朋友应该有所了解，拉伸其实只是瑜伽中的一种表现形式，瑜伽中的拉伸并不只是身体和肌肉层面的拉伸、而更多的是一种精神和心灵上的放松与?

每日瑜伽DYC Online线上瑜伽大会 8月8日不见不散

自 2009 年国务院批准每年 8 月 8 日为“全民健身日”以来，这个具有象征性意义的日期就与体育健身结下了不解之缘。这一天既是北京奥运会纪念日，同时也是全国人民挥洒汗水，享受体育乐趣的健身节日。为庆祝第 12 个“全民健身日”的到来，同时更为了致敬 2008 年北京奥运会“ONE WORLD ONE DREAM”全球一家亲的体育精神，瑜伽健身和文化品牌——每日瑜伽将于 2020 年 8 月 8 日全民健身日这一天，开启一场以”ONE WORLD ONE YOGA?

秉持初心，八年深耕，每日瑜伽能做的还有更多

2020 年 8 月，全球瑜伽健身和文化品牌——每日瑜伽迎来了自己的八周岁生日。作为专注瑜伽领域的专业品牌，每日瑜伽始终以用户需求为核心出发点，在深耕瑜伽产品内容的基础上，大胆探索，不断创新，经过八年的精细打磨与提升，每日瑜伽已逐步成为全球超过 5000 万瑜伽爱好者的运动好搭档。与你一起改变 见证你的蜕变在每日瑜伽，我们总能看到不同城市甚至国家的伽人们做着同样的事，那就是期待健康快乐的生活，并为之践行。每一次?

夯实内容，深耕细作，每日瑜伽与Now冥想达成深度战略合作

近日，全球最大的线上瑜伽教学平台每日瑜伽宣布，正式携手国际知名的冥想类APP“Now冥想”建立深度战略合作伙伴关系。每日瑜伽将在APP内设立正念冥想专区，引入Now冥想正版课程内容，为自身冥想版块提供独家内容支持，帮助用户通过正念冥想更好地专注当下，建立积极健康的瑜伽生活方式。同时，Now冥想也将上线每日瑜伽主流瑜伽课程，纵向延伸产品内容体系，为用户提供多元化内容场景服务。(图注:每日瑜伽发布正念冥想专区)近年来，

每日瑜伽产后修复训练营 做宝妈身边的康复医生

从孕期到生产，对于女性而言是一个复杂的生理变化过程。分娩过后，女人的身体就像一个敞开的大门，产后调理得当可以把身体以往积累的毒素排出体外，让身体更加健康。如果未进行正确、系统的产后修复，则可能会给身体留下健康隐患，如出现产后肥胖、脊柱异常、骨盆前倾、盆底肌松弛等状况，从而影响女性的产后身心健康。产后妈妈春兰从孕中期开始，每天都经受着腰背及耻骨疼痛等孕期身体问题。生产后的 2 个月，由于忙于照顾生病的?

坚持每日瑜伽 一切都会随之而来

现今时代瑜伽早已发展成了一种男女老少皆宜的健身运动。许多演员歌手如莫文蔚、孙俪、王子文等平时都有练瑜伽的习惯，大街上看起来形体不错的姑娘们私下里大多也都是瑜伽爱好者。甚至越来越多的男性如演员陈坤，钢铁侠小罗伯特唐尼等也加入了瑜伽练习大军。瑜伽之所以能够吸引众多人群练习，是因为瑜伽本身练起来灵活便捷，且在练习过程中可以锻炼到全身的肌肉和组织，长期坚持每日瑜伽对人体有诸多益处。生活总是苦乐参半，快乐与

做爱自己的妈妈，从每日瑜伽产后修复开始

怀孕生子是大多数女性要经历的人生阶段，这个过程充满了无限幸福感，却也常常伴随着诸多辛苦。产后妈妈不仅身材会走样，同时也会不可避免地出现许多身体问题，如骨盆前倾、腹直肌分离、腰背酸痛、盆底肌功能障碍、妊娠纹等，因此进行产后修复是非常有必要的。产后修复的本质不仅仅是恢复妈妈往日迷人的身材及优雅的体态，更重要的是帮助宝妈恢复生理机能，使妈妈的运动能力、生殖能力、体能等均恢复到孕前最佳状态。产后瑜伽会依据

621每日瑜伽开展线上公益直播献礼国际瑜伽日

2014 年，联合国第69/ 131 号决议将 6 月 21 日定为国际瑜伽日。国际瑜伽日自设立至今已经走过了 6 年，每年的这一天，世界各地都会组织举办大规模的瑜伽活动来庆祝这个盛大的节日。然而今年受疫情影响，所有线下活动均受到了一定程度的限制。每日瑜伽为满足瑜伽爱好者在这一天感受瑜伽的心愿，特邀每日瑜伽学院 4 位核心导师开展了一场“ 621 国际瑜伽日 线上公益直播课程”活动。 4 大导师齐聚一堂 传递健康生活正能量本次公益直

当每日瑜伽遇上国际瑜伽日 看它如何实力宠粉

瑜伽起源于印度，被人们称为“世界的瑰宝”。 2014 年，联合国通过决议将每年的 6 月 21 日定为国际瑜伽日，旨在提高全世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。经过多年传承与发扬，瑜伽现已走近千家万户，逐步演变成了一种全球流行的运动新方式。瑜伽改变生活，练瑜伽，你也行很多人经常看到瑜伽达人摆出各种高难度的瑜伽动作，便以为练习瑜伽很困难，自己的身体柔软度不够，不适合练习瑜伽，但其实不然。瑜伽是包容性最强的健?

每日瑜伽联手爱他美 关注你的“日肠生活”

季节更替，最容易引发肠胃问题。饮食不当，保暖没到位，肠胃运作都容易出问题。大人这样，小孩更是如此。所以，在春夏之交，每日瑜伽联手爱他美 3 粉金版开启“清肠排毒”大作战，与千万瑜伽用户共同探讨，如何调理宝宝和你的“日肠”问题。 每日瑜伽清肠排毒计划为肠胃减负，提升机能，让身体由内到外焕发活力。爱他美 3 粉金版，特有的小分子乳蛋白配方和科学配比益生元双重成分细致呵护宝宝娇嫩肚肚，激发宝宝天生自护力，为宝?

坚持每日瑜伽是战胜不良体态的有力武器

现代快节奏的社会生活使人们久坐、伏案工作的时间延长，再加上低头玩手机电子设备的时间不断增加，导致人们出现了许多不良体态问题，如骨盆前倾、圆肩驼背、高低肩、探颈等。不良体态源于平时的不良习惯，是身体被错误使用所致。不同不良体态预示着对应肌肉、骨骼、脊椎、关节等部位不再处于平衡状态，不仅影响人体美观和气质，还会侵蚀人体健康，身体疼痛及各种疾病将伴随不良体态相继而来。每日瑜伽明星学员果果疫情期间呆在家中

减肥需“对症下药” 跟随每日瑜伽一起健康瘦身！

在人人追求美的时代，几乎每个人都曾有过减肥经历。每当人们看到自己日益扩增的腰围，不断变粗壮的大腿，便又摩拳擦掌准备开始新一轮的瘦身计划，但往往又都再一次铩羽而归。在对待瘦身这件事上，人们总是过度急于减肥本身，而很少停下来思考失败的原因。为什么大多数人减肥都失败了期望值过高很多人在减肥之初，就给自己定下了过高的目标，月瘦 30 斤、 40 斤比比皆是，却往往忽略了我们身上的肉并不是一瞬间长起来的。“减肥是一

科学修复合理瘦身 跟随每日瑜伽开启产后辣妈模式

生孩子对女人来说是一件痛并快乐的事。快乐在于宝宝的出生圆了自己当母亲的心愿，更为一家人带来了无尽的欢乐；痛的是妈妈们在生产过后，腰酸背痛、产后漏尿、大肚腩等问题接踵而至。每日瑜伽明星学员娟娟是一位二胎妈妈，由于第一胎生产过后未能重视产后修复，因而遗留下许多健康问题，如盆底肌松弛、漏尿、肋骨外翻、圆肩弓背、腰酸背痛等，给她的身体带来了很大的伤害。所以二胎过后她下定决心一定要将产后修复提上日程，好好调

拒绝运动伤害！每日瑜伽手把手带你正确入门瑜伽

瑜伽作为一项古老的健身运动能够流传至今，且在众多现代化运动中脱颖而出，成为人们健身的首选，有二点重要原因。一为瑜伽不需要特别的场地，也无需大型器械，只要想练就可以随时随地练习。第二则是由于瑜伽的不可替代性。瑜伽是唯一把人的精神与心智融合在运动中的一项健身方式，它不仅可以塑造良好的身形，培养优雅的气质，还可以让紧张的神经和肌肉得以放松。给瑜伽初学者的几点建议瑜伽纵有千般好，但如果练习方式不当也会使身

「每日瑜伽」2020 Q1 日活增长近 3 倍 海外营收占比 50%

年初突如其来的疫情，打破了不少公司原本的规划，也催生了新商机。特殊情况的第一季度，有公司当机立断，快速切入新业务方向;有公司审时度势，借势推出新产品;有公司顺势而为，加强增量业务投入。 36 氪将以“增长”为主题向读者呈现这些变化和趋势。 疫情期间的健身行业可以说是冰火两重天，一边是线下场馆陷入不能开店营业的困境，与之对应的是线上健身App的用户大量增长。 每日瑜伽就是受益于疫情的公司之一。据每日瑜伽创始人?

每日瑜伽产后训练营 帮助宝妈抓住黄金修复期

妈妈经过辛苦的十月怀胎，孩子出生后的喜悦之情溢于言表。除了沉浸在当母亲的幸福中，妈妈们也一定要注意产后修复问题。对于新手妈妈来说，产后几个月是她们心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这个时期恢复的好坏将直接关系到宝妈的终生健康。为什么要进行产后修复调理盆底肌损伤盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，它像一张“网”，将尿道、膀胱、子宫等脏器紧紧吊住，从而维持各部位的正常运转。无论顺产还是剖腹产，孕期体重、激素、腹腔

“因为专注 所以专业” 每日瑜伽品牌TVC上线！

现如今，瑜伽这项流传了千年的健身方式已经悄然走进千家万户，成为了一种普及性很高的运动。作为全球最大的线上瑜伽教学平台，每日瑜伽日前全新推出了一支“因为专注 所以专业”的TVC短片，短片在腾讯、优酷、爱奇艺等视频播放平台同步上线，一经推出便收获了健身行业，尤其是瑜伽垂直领域粉丝的点赞与关注。 该TVC短片运用职业瑜伽老师、海外瑜伽练习者、瑜伽入门新手及资深瑜伽练习者等 4 类不同瑜伽人群画像，通过每个人的瑜伽?

绕过减肥路上的“坑” 每日瑜伽教你如何科学减脂

又到了一年一度人人都要拼命的“减肥季”，俗语讲，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。我们都知道减肥无非就是“管住嘴、迈开腿”，道理虽简单但却是一场旷日持久战，需要长期的坚持和自律才能达成。减肥路上，很多人总想通过走捷径达到瘦身目的，因而常会陷入一些减肥误区，不仅没有减肥成功，反而损伤了身体，一起来看下大家在减肥路上普遍踩过的“坑”。减肥过程中的常见误区过度节食减肥要节食，但不可过度节食或极端节食。每天

专访每日瑜伽学院彭丽娟 新手瑜伽老师的快速破局之路

突如其来的疫情打乱了人们的工作生活节奏，也使人们认识到了身体健康的重要性。全民宅家期间，借助多种类数字化媒体传播渠道和用户行为的养成，运动达人、健身教练及各健身运动品牌纷纷行动起来，以身边触手可及的物品代替传统健身房器材，进行在线健身课程直播，掀起了一股居家健身热潮。在瑜伽运动领域，很多资深瑜伽老师纷纷转战线上进行瑜伽课程直播教学，在线观看人数暴增。作为瑜伽行业头部品牌的每日瑜伽在疫情期间的活跃用

每日瑜伽线上理疗私教培训 做身边人的“康复医生”

当今社会人们普遍面临来自工作和生活方面的双重压力。夜晚失眠、身体乏累、精神紧张、记忆力衰退等许多亚健康问题正在潜移默化地影响着人们的正常生活。亚健康实际上是身体释放的一种信号，如果处理得当，身体可缓慢向健康转化，若无视，则很有可能导致病患甚至是突发性结果的发生。幸运的是，随着生活质量的提高，人们愈加关注自身心理及身体健康方面的问题，尤其是这次的疫情，更加使人们懂得了生命健康的珍贵。瑜伽具有减脂塑形