连续三天23点半后入睡就是熬夜上热搜 医生:严重或致猝死
浙江省新华医院韩超医生发出健康警示:连续三天晚上11点半后入睡或单日睡眠不足6小时即属熬夜。熬夜危害不容小觑,轻则导致皮肤暗黄,重则可能引发基因突变,严重时甚至诱发猝死。熬夜会打乱免疫系统正常运作,降低身体抵抗力,增加病毒感染风险。长期熬夜还会引发血压升高、心跳加速等生理变化,加重心脏负担,显著增加心脑血管疾病发病风险。虽然熬夜不一定会直接导致猝死,但对有特殊疾病家族史或已患心脑血管疾病的人群风险极高。医生建议保持规律作息,避免熬夜,以维护长远健康。