热搜话题榜单

女生在公司午休一觉睡到五点半 网友：睡眠质量真好

近日，一则关于女生在公司午休时睡过头，直至下午五点半才醒来的趣事在网络上广泛传播，引发了公众对职场午休文化的关注与讨论。 ​事发当日，在贵州某公司内，午休时间一到，员工们纷纷开启了短暂的休息时光。其中，一位年轻女员工选择趴在工位上小憩。起初，周围同事并未过多在意，然而时间悄然流逝，这位女员工却迟迟未醒。当同事们再次注意到她时，发现她

半夜醒了一定别看时间：影响睡眠质量

微博话题半夜醒了一定别看时间”引发热议。有专家提醒，半夜醒了一定别看时间，如果醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，这样会增加压力，影响睡眠。不建议大家侧躺看手机，是因为这个姿势对眼睛的压迫力最大，时间久了会造成左右眼睛视力偏差，易出现短时性影像重叠。

浙江一男孩小学就长到1米91：家族里没特高人、睡眠质量好爱吃肉/运动

浙江宁波一名男孩引起了网友的关注，因为尽管他还在上小学，但身高已经超过了1米9。这名六年级的男生在余姚市姚北实验学校就读，身高达到了191厘米，成为了小学校园里的身高之王”。

调查称我国居民平均在0点后入睡 超六成受访者睡眠质量欠佳

《2024中国居民睡眠健康白皮书》近日公布，揭示了居民整体睡眠质量欠佳的现状，特别是“00后”入睡困难的问题尤为突出。据悉，中国睡眠研究会也发布了世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”，并启动了全国大型睡眠科普活动。这份白皮书显示，我国居民平均在零点后才入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，并且总体睡眠得分为75分，显示出仍有较大的提升空间。�

赖床可能是垃圾睡眠导致的 怎么提高睡眠质量？

3月20日，在北京大学首钢医院，精神心理科主任任峰为大众普及了关于“垃圾睡眠”的知识。所谓的“垃圾睡眠”，主要指涉的是睡眠不足、质量下滑，以及睡眠节律出现紊乱等问题。如果尝试了多种方法仍无法改善睡眠质量，建议寻求专业医生的帮助。

OPPO发布《2024年度睡眠白皮书》，科学助力用户改善睡眠质量

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，睡眠质量问题已成为影响人们健康和生活质量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式发布了《2024年度睡眠白皮书》，旨在深入分析不同年龄段群体的睡眠健康状况，并提供科学、个性化的睡眠改善建议。随着《2024年度睡眠白皮书》的发布和全新睡眠健康服务与设备的推出，OPPO正逐步实现其“科技为人，以人为尊”的品牌理念，为全球用户的睡眠健康保驾护航。

手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 人工智能「睡眠」AI应用有哪些？

最近发布的《中国睡眠研究报告2024》指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素，互联网数字化相关职业睡眠问题突出。报告进一步分析了数字化时代对大众睡眠质量的影响，并深入探讨了手机成瘾、网络使用对睡眠的影响以及公众对智能睡眠产品和服务的需求情况。如果想了解更多详细信息并开始您的AI「睡眠」之旅，请访问AIbase官方网站。

手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 AI睡眠产品落地应用不足

《中国睡眠研究报告2024》近日发布，深入剖析了数字化时代对大众睡眠质量的深远影响，特别强调了手机成瘾及互联网数字化相关职业对睡眠问题的显著影响。报告沿用了《中国睡眠研究报告2023》中的睡眠指数指标体系，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较前两年有所下降。尽管目前民众对人工智能睡眠产品存在需求，但实际应用仍显不足。

睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时：严重影响睡眠质量

如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机，尤其是上班族，会认为这是一天之中最重要的放松时刻，迟迟不肯入睡越玩越睡不着。据央视最新节目中的眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、睡眠质量下降等问题。

被子颜色会不会影响睡眠质量？12月21日蚂蚁庄园今日答案

被子颜色会不会影响睡眠质量，这是真的吗?12月21日蚂蚁庄园的今日问题已经公布，这是一道和日常生活相关的问题，那么被子应该选什么颜色呢?一起来看看正确答案和解析吧。12月21日蚂蚁庄园今日问题:被子颜色会不会影响睡眠质量，这是真的吗?正确答案:真有可能答案解析:是的，被子颜色可能会影响睡眠质量。如果想要帮助睡眠，可以适当选择一些如白色、浅橙色、浅绿色等浅色系的被子。

新研究：每天8千步可降低早死风险 改善睡眠质量

最近在《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究报告表明，每日8000步可降低过早死亡的风险。研究还表明，我们走路的速度快有额外的好处，走得快比走得慢好。因为不是每个人都能每天走近9000步，所以可以设定一个小的、可实现的目标，逐渐取得进展，增加每天的步数。

睡眠质量不好会让人变笨变丑吗？告诉你睡眠里的小秘密

3月21日是世界睡眠日，有关睡眠的话题引发网友关注。有网友提问：睡眠质量不好会让人变笨变丑吗？但需要注意的是，正念放松是需要指导以及一段时间的练习才能奏效的，我们在练习的时候需要辨别哪些正念适合自己，以及坚持练习。

熬夜伤不起！警惕睡眠质量受电子设备影响

3月21日是世界睡眠日”，话题警惕睡眠质量受电子设备影响”上了热搜榜。看到这个话题，相信很多人都深有感触：睡前不刷刷手机就没法睡觉，睡前看了手机更睡不着觉。简单来说就是浅睡眠的睡眠质量差，深睡眠的质量高，更容易缓解疲劳。

Pixel 7数字健康功能更新：可检测用户打鼾与咳嗽来评估睡眠质量

具体说来是，在每日就寝时间的摘要屏幕上，Pixel将能够显示用户的打鼾时间、以及睡眠期间的咳嗽次数...Google高管称：“在用户允许下，数字健康应用可通过分析夜间咳嗽与打鼾的音频来帮助你了解睡眠质量，且相关数据都可在Pixel7上本地处理”...9月下旬，App研究人员MishaalRahman也曾在Pixel7正式发布前的一条推文中，晒出了这项功能的设置屏幕...此外你也可以移步至“设置→数字健康与家长控制→显示咳嗽与打鼾活动”页面来查看数据...

打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 11月17日蚂蚁庄园今日答案

2020年11月17日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题再次更新了，今天的问题是“打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？”打呼噜其实大家都知道，虽然睡的死，但是这是病，很多人还不清楚原因是什么，下面就来为大家详细的介绍一下。

Apple Watch或可打断噩梦：且不唤醒用户 帮助改善睡眠质量

据外媒报道，美国食品和药物管理局（FDA）批准了NightWare的销售，这是一款苹果手表（Apple Watch）上的应用，可以帮助治疗由PTSD（创伤后应激障碍）等疾病引起的噩梦。这款应用使用苹果智能手

百事可乐将推助眠饮料，或可改善睡眠质量

面对失眠问题，就连国际饮料巨头百事可乐也打算出一份力，该公司将推出助眠饮料Driftwell，这款饮料仅有“黑莓薰衣草”一种口味，7. 5 盎司迷你罐装，含有 200 毫克L-茶氨酸，可改善睡眠质量、减轻压力。

百事可乐将推首款助眠饮料：可改善睡眠质量、减轻压力

当下，很多年轻人工作节奏快，压力大，缺乏锻炼，对“肥宅快乐水”越来越抗拒。百事可乐看到了心痛点，并打算推出一款全新的助眠饮料，不仅能改善睡眠质量，还能减轻压力。据外媒报

9月14日蚂蚁庄园小课堂今日答案 打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗

2020年9月14日，这天来到了新的一周，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题更新了，这天的问题是“打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗?”这个问题其实算是生活常识，一般人都清楚，这个打呼噜很可能是病，所以下面就来为大家详细的科普一下蚂蚁庄园今日答案。

Apple Watch 5细节曝光 续航更持久/新增睡眠质量检测

2018年苹果发布了全新的Apple Watch Series 4，这款产品采用全新的造型设计，一经推出便得到不少消费者的认可。现在距离这款产品上市已有半年时间，下一代Apple Watch究竟会出现哪些新变化也是众说纷