研究:暂停使用社交媒体一周或能改善人们的心理健康状况
根据一项新研究,要求个人停止使用社交媒体一周,可能会使他们的福祉、抑郁和焦虑得到实质性的改善,并可以被推荐为一种帮助人们在未来管理其心理健康的方式...在这项研究中,研究人员将154名年龄在18至72岁、每天使用社交媒体的人随机分配到干预组,要求他们停止使用所有社交媒体一周,或对照组,他们可以继续正常浏览社交媒体...一周后,被要求休息一周的参与者在幸福感、抑郁和焦虑方面比继续使用社交媒体的参与者有了明显的改善,这表明有短期好处...在英国,使用社交媒体的成年人数量从2011年的45%增加到2021年的71%......