人每天只需睡2小时其余都是浪费时间引热议 科学辟谣:十分不靠谱
最近,一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间”的说法引发关注,这到底有科学依据吗?据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时”的文章声称,一个人真正睡着的时间只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。根据国家发出的健康睡眠倡议,成年人每天应保持7到8小时的睡眠。