新研究:每周吃5个鸡蛋 糖尿病和高血压风险降低
我们都知道鸡蛋是非常有营养的食物,但是蛋黄里的胆固醇让很多人望却步。胆固醇高真的会增加心血管疾病的风险吗?《中国居民膳食指南》中也推荐,成年人每日应摄入蛋类40-50克,就相当于一天一个鸡蛋。