每天睡多久才算睡够了?专家称打工人午睡15分钟足够
近期,一则关于午睡时长的专家建议迅速登上微博热搜榜第一名,引发了广泛讨论。据话题专家指出,打工人午睡时,可以在腰部放置靠垫,同时使用U型枕支撑颈椎,以提高睡眠的舒适度。至于午睡的时长,专家建议15至20分钟的短暂小憩已经足够满足身体的休整需求。然而,这一建议引发了网友们的热议。部分网友认为,15分钟的午睡时间太短,可能还没躺下就已经到了该醒�