医生辟谣久坐抖腿有效促进血液循环:非常低效 还可能是病症
最近网络上一则传闻引起热议,有说法称久坐族”没事抖一下腿,可以舒缓情绪压力,促进血液循环,甚至可以帮助消耗能量。广州医科大学附属中医医院骨伤科田天照副主任中医师进行了辟谣。双脚与肩同宽,然后提起一只脚,髋关节保持不动,然后用力蹬腿,注意不要甩腿,踢出去的足背是向上勾紧的,力度以不会产生疼痛为宜,同样重复动作15次左右。