倪萍分享减重40斤方法:少吃 骑自行车锻炼一点点瘦下来
知名主持人倪萍分享了减重40斤方法。前几年因为腰不好不能动,吃胖到了160斤,那时走路都喘。大家比较认同的速率是,第一个月5到6公斤,甚至更高一点,然后第二个月开始就变成一个月2到3公斤,然后持续到一个月大概减1到2公斤这个水平为止,后来就进入这个平台过程,然后在平台以后,再慢慢往下减,这样就比较平稳能持久。
千万别走错!广州电动自行车通行新规今起实施:这些路段禁行限行
据广州交警”公众号消息,广州市电动自行车通行管理措施今日起正式实施。为预留充足时间给市民熟悉和适应电动自行车通行管理措施,2023年12月15日起,设置为期半个月的宣传劝导期,在此期间以劝导纠正为主。全天24小时禁止电动自行车在以下道路通行:内环路及其放射线;广州市行政区域内高速公路、城市快速路、过江隧道;未设置独立非机动车道的桥梁、隧道、高架、立交。