多吃黑木耳能降血压降血脂吗 真相:没有明确药理证据
黑木耳是一种很受欢迎的食物,口感清脆,能补血助消化不少人还流传它有着降血压降血脂的功效。那么真相到底如何呢?正常情况下泡发木耳可以用温水或冷水泡发一到两个小时,然后用开水焯5-6分钟,捞出后控干水分到不滴水的状态,再放到盆或者碗里用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏,但建议不要一次泡发过多,尽量当天泡发当天吃完。