我国过半成年人超重和肥胖 医生:减肥无捷径、管嘴迈腿
数据显示我国18岁及以上成年人超重、肥胖率合计为50.7%,已超过半数,同时,我国6-17岁儿童超重肥胖率为19%,6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。肥胖是由多种因素引起的,由于身体的能量摄入超过了消耗,导致体内脂肪积聚过多,达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病,肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一。市面上流传着不少所谓的减肥方法、减肥神药,但医生表示,减肥没有捷径,只有管住嘴、迈开腿才是正确的方法,比如吃饭应细嚼慢咽,可延长用餐时间,这样即使食量少也更容易达到饱腹感,也有助于减少餐后血糖波动。