低头玩手机等于头顶50斤 长时间还可能导致颈椎病
当我们正常平视前方时,颈部的肌肉和韧带主要承担头部的重量,这个重量大约是4~5公斤。当我们低头看手机时,颈部的受力结构会发生变化。定期做一些颈部运动,以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。